專升本進入強化提升期，尤其關鍵!但眼看著期末考來臨，很多同學一邊要備考升本，一邊又要沖刺期末考，還有畢業設計，畢業實習等事項要處理，完全無心復習!尤其是每天對著看不完的資料書、做不完的數學題和永遠記不住的英語單詞，內心既焦慮又無力，分分秒秒想放棄的節奏。那么考生為什么會有這種心理呢?下面就跟著小編一起來看看，希望能解答考生疑惑。

1、為什么備考會有無力感!

復習成果見效慢

努力復習了很久，可是每次做模擬題還是只能拿到和從前一樣甚至更差的分數;明明每天都在背單詞做閱讀，可是書合上還是記不住單詞的樣子，上回錯什么，這回依舊錯。

也許上述情況正發生在你身上。雖然復習成果見效慢是種普遍現象——也許是方法不對，也許是心態沒有放平——但這的確是造成升本“無力”的最普遍原因。

此外，升本備考過程從3個月到1年不等，雖然比不上高考，但時間也不短。長期的復習本身已令人疲勞，若是進步不顯著，則會放大疲勞感。

好比你滿頭大汗的搬了半天磚，一扭頭發現才搬了一車，還有三車磚虎視眈眈地看著你。此刻，任誰都免不了生出“怎么還有那么多啊”的無力感。

缺乏方向感

大學畢業，升本、找工作、考編制、繼承家業、結婚，選擇很多，迷茫不少。

每年都有相當多的學生沒有明確的職業目標、規劃和定位，選擇隨大流地升本，沒考慮自己是不是適合和喜歡深造，往往等到備考一段時間后，陷于“該不該放棄”的糾結。

在這種迷茫的內耗狀態下，很容易引起升本的無力感。

2、升本無力感的高發人群

有兩類人群較容易出現升本無力感的情況。

其一，平時基礎相對較差，準備升本較晚的學生

這些學生因為之前沒打算升本也不重視基礎知識的學習，到了高年級時突然有了升本的想法。

他們中有的學習很努力，可是因為方法不對或者時間不夠等其他原因很難在成績上有所提高。

所以他們會對學習這件事比較反感，認為即使付出很多也看不見希望，會經常想到放棄，感到身心俱疲，痛苦萬分。

其二，實習升本兩頭忙是無力感的高發人群

大多數人都面臨升本與就業兩個選擇，魚和熊掌二者都想兼得的人也有不少，所以就造成一邊工作一邊備考的現狀，無法全身心地投入升本。

白天8小時在單位沒時間看書，晚上挑燈夜讀，長時間的疲勞，想“有力”也不易。

3、擺脫無力感的方法

其實你要知道，你之所以有無力感，恰恰說明你還不死心，你覺得升本似乎還是有戲的，是你內心非?？释?，因此你達不到階段性目標就會失落會無力。

所以你要告訴自己，我會無力，完全是因為我不想放棄啊!

那，就堅持!

換個角度，樹立自信

學會欣賞自己，樹立起自信心。沒有任何事物是一成不變的。長時間的努力不是無效，而是“尚未見效”。

量變引起質變，誰能打包票你兩個月后不會突飛猛進?如果你相信自己一定能行，就會在行動和精神上積極起來，學習效率也會隨之提高，成績自然提高得快。

因此，“相信自己”絕非阿Q精神，而是實打實的良性循環的第一環。

做好時間管理，提高學習效率

學習枯竭很多是源自一種“能力恐慌”，你就需要制定個升本時間表，提高效率。當你看見每天的計劃都能如期完成，掌握的知識越來越多，你頓時會感覺壓力減輕，動力更強。

大聲說出你的焦慮

升本注定是一段艱辛的旅程，學習、生活中方方面面都可能遇到困難，影響到你的心情。

這時候你要將內心的焦慮說出來，不需要傾聽者一定能幫你解決，因為說出來本身就是解決問題、釋放情緒的一種方式。

所以，當你面對壓力和坎坷的時候，可以找父母、師長或者同學、朋友傾訴，沒有過不去的事，只有過不去的人。當你跨過升本這道坎，便會頓時覺得云淡風輕。

你可能會經歷這樣一個過程

最開始是：承認自己做不到，承認自己很渣，直視稀爛的自己。勇敢承認自己不太行，不是全盤否認自己，反而是一種面對，對自己的坦然。

然后是：反正沒什么可輸了的，再差也差不到那去了，豁出去了。想中彩票，你起碼也得去買彩票才行吧。想得到必須要先付出。勇氣這玩意，被逼出來的。

最后是：我只希望今天的我能比昨天的我進步一點點。自己很稀爛，那我們慢點來嘛，一些小的奇跡都做不到，怎么能去期待大奇跡呢?

總之說到底，誰也代替不了你來消解這無力感，就像沒有人能代替你吃飯。你還是得行動得積極得努力，只要看完文章的你比沒看之前更好的面對了弱雞的自己，那你就已經在進步了。

2020年部分省份專升本考試時間已經確定，對于準備參加考試的考生來說，一定要做好充分準備。